Envelhecer não implica perder mobilidade. A fisioterapia voltada ao idoso trabalha equilíbrio, força de membros inferiores e capacidade respiratória — os três fatores que mais pesam na independência do dia a dia.
A perda de massa muscular ligada à idade, a sarcopenia, responde a exercício resistido bem dosado em qualquer faixa etária. O que muda com os anos não é a capacidade de ganhar força, é a velocidade da progressão.
Atendendo em domicílio, é possível motivar o paciente a treinar no ambiente onde ele se sente mais confiante. Isso melhora a adesão — e adesão, em geriatria, vale mais que intensidade.
Para quem tem autonomia de deslocamento, o Pilates para idosos no estúdio é a alternativa de manutenção.
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